Hay un frío en el aire y las hojas empiezan a cambiar de color, lo que solo puede significar una cosa: ¡el otoño está aquí! ¡Deje que el aire fresco lo traiga al Elmwood Hall Danbury Senior Center! ¡Nuestros programas se están calentando!

Estamos colaborando con varias organizaciones comunitarias en los próximos meses para ofrecer programas educativos emocionantes y valiosos. Primero, estamos trabajando con la RVNA y la YMCA del Oeste de Connecticut para patrocinar una evaluación llamada “Conozca Sus Números”, el 17 de octubre. Tal vez haya escuchado que necesita “conocer sus números”, lo que se refiere a indicadores clave de la salud del corazón como la presión arterial, el colesterol, el azúcar en la sangre, el índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura. Aunque los médicos suelen hacer la mayoría de estas pruebas en los chequeos anuales, es importante que usted conozca sus números y comprenda lo que significan. Mantenerlos dentro de un rango saludable puede mejorar mucho su salud cardiovascular y reducir su riesgo de enfermedades cardíacas. Durante este evento, la RVNA realizará un sencillo análisis de sangre para determinar el A1c, la presión arterial y el peso corporal. Las pruebas solo toman unos 10 minutos. Este es un evento gratuito. El cupo está limitado a 16 participantes. Se requiere cita previa. Las personas sin cita no tendrán garantía de atención.

El miércoles 22 de octubre, el Dr. Daniel Howard, de Somers Orthopaedic, nos acompañará para una presentación sobre artritis y reemplazo de articulaciones. Daniel Howard, MD, FAAOS, es un cirujano ortopédico certificado, con capacitación de subespecialidad en medicina deportiva. Brinda atención individualizada y compasiva a pacientes en el Somers Orthopaedic Surgery & Sports Medicine Group, con sedes en Mount Kisco, Fishkill y Carmel, Nueva York, y en Danbury, Connecticut. Él le ofrecerá información valiosa sobre cómo cuidarse ahora y a largo plazo. Cabe señalar que no brindará consejos médicos, sino información educativa.

Nuestra muy popular clase Memorias a Memorias, con la escritora Beth Young, regresa los lunes a la 1:00 pm a partir del 20 de octubre. No se necesita experiencia. Deje que Beth le ayude a plasmar sus historias en papel. Es un recuerdo maravilloso para las futuras generaciones. Esta clase se llena rápidamente, ¡así que no se la pierda!

Un recordatorio de que tenemos clases de ejercicio todos los días. Una de ellas es nuestra popular clase Broadway Burn, dirigida por el instructor Matthew Ames. Esta clase está diseñada para adultos mayores e incluye trabajo en silla para lograr la misma activación muscular sin tanta necesidad de estabilización, lo que la convierte en una clase de impacto aún más bajo. ¡Es baile mezclado con ejercicio! La clase incorpora patrones de jazz de Broadway y del teatro musical en una rutina fácil de seguir, acompañada de sus canciones favoritas de televisión, cine y, por supuesto, Broadway. ¡Es como Zumba, pero con música de espectáculos! ¡Acompáñenos y diviértase!

Sea cual sea su interés, siempre hay algo para todos en el Elmwood Hall Danbury Senior Center. Recuerde que el centro, ubicado en la 10 Elmwood Place, Danbury, está abierto de lunes a viernes de 8:30 am a 4:30 pm. La membresía es gratuita para todas las personas de 60 años o más (sin importar si son residentes de Danbury o no). ¡Nos encantaría verlo muy pronto! Para más información, visite www.danburyseniors.org.