viernes, 15 enero 2021

BIENESTAR

Cómo Cuidarse Durante Tiempos Inciertos

A medida que las personas se enfrentan a la situación de estar repentinamente atrapados en casa, esto afecta a todos de diferente manera. En esta columna, hablaré sobre 5 cosas que pueden usarse para ayudarle a navegar en este momento de distanciamiento social mientras mantiene su bienestar bajo control y mantiene la sensación de ser parte de una sociedad más grande fuera de los límites de su hogar.

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El Coraje de Aceptar Nuestras Imperfecciones

"Aún hay tiempo" "Lo haré después" Esas son dos frases que deberían ser familiares para cualquiera que se esconde detrás del perfeccionismo. Vamos a descifrarlos. En realidad significan: "No creo que pueda hacerlo de manera perfecta, así que lo pospondré hasta el último minuto" y "No quiero hacerlo en absoluto". ¿Nunca es una posibilidad? La dilación lleva a una sensación de pánico y parálisis. Es un ciclo demasiado familiar para los perfeccionistas. Durante la cuarentena, podríamos tener la sensación de tratar de tener todo en orden, o tanto como podamos dentro de nuestros hogares, para recuperar una sensación de control que se ha perdido debido a circunstancias imprevistas. Es una reacción comprensible.

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