Este año, cree objetivos "SMART": Específico, Medible, Alcanzable, Relevante y Oportuno. Aquí hay algunas ideas sobre cómo prepararse para el éxito con algunas de las resoluciones de Año Nuevo más comunes.

1. Enfóquese en el estado físico

Según una encuesta de adultos que hicieron una resolución de Año Nuevo, la meta más popular (48 %) fue hacer más ejercicio. La mejor manera de mantenerlo es hacer algo que disfrute. Entonces, ya sea correr, andar en bicicleta o hacer yoga, encuentre una manera de hacerlo divertido. Eso podría significar comprar nueva ropa o equipo para hacer ejercicio o encontrar un amigo con quien unirse para socializar y seguir adelante. Solo recuerde comenzar despacio, registrar su progreso y pronto estará poniéndose en su forma favorita.

2. Conéctese con familiares y amigos

Con agendas ocupadas, mantenerse conectado con amigos y familiares puede ser difícil. Sin embargo, decidir mantenerse en contacto puede ser fácil gracias a las nuevas herramientas digitales. Afortunadamente, un servicio de suscripción como AmericanGreetings.com le permite enviar una variedad de saludos digitales para cualquier día festivo u ocasión. Para asegurarse de mantenerse en contacto, las tarjetas de felicitación personalizadas se pueden programar previamente para su envío por correo electrónico con hasta un año de anticipación o se pueden enviar por mensaje de texto o redes sociales. Además, incluso puede incluir una tarjeta de regalo. Lo mejor de todo es que una suscripción desbloquea el acceso a toda la biblioteca en línea de American Greetings, incluidos los saludos en video de SmashUps, las tarjetas digitales de Creatacard y los mensajes multimedia de Pics & Wishes. Las suscripciones cuestan $6.99 por mes o $29.99 por año.

3. Mejore las finanzas

Si mejorar sus finanzas es uno de sus objetivos, el mejor lugar para comenzar es realizar un seguimiento de los gastos del año anterior y categorizarlos. ¡Es posible que se sorprenda de cómo se suman esos cafés con leche diarios o compras impulsivas en línea! Luego, encuentre un sistema financiero que funcione para usted. Esto podría ser tan simple como una hoja de cálculo que describa y registre sus gastos fijos y fondos discrecionales; o sincronizar sus datos con sus cuentas en línea utilizando una aplicación de seguimiento de presupuesto. Una vez que su sistema esté en su lugar, podrá encontrar áreas de mejora y establecer nuevas metas financieras para el futuro.

4. Organícese

Organizarse es siempre una de las principales resoluciones para el nuevo año, y administrar su agenda es una forma sencilla de aliviar el estrés y mejorar la productividad. Comience por delinear sus compromisos diarios, semanales o mensuales con un planificador o calendario en línea. Google Calendar, por ejemplo, es una opción gratuita que le permite ver y colorear las citas por categoría. Además, al registrar y priorizar sus responsabilidades, también podrá ver su tiempo libre, para que pueda dedicar tiempo a las cosas que disfruta.

5. Haga tiempo para la salud mental

Además de mejorar la condición física, la gestión del bienestar mental debe estar en la parte superior de la lista de resolución. Según Mental Health First Aid, los estadounidenses mencionaron una mayor confianza en sí mismos (64 %), una mayor productividad (67 %) y una mayor felicidad (71 %) como los principales beneficios del autocuidado mental. Entonces, comience su año agregando momentos de "descanso mental" a su horario diario y semanal (tal vez en su nuevo calendario). El cuidado personal puede ser cualquier cosa, desde la meditación y el sueño, hasta cocinar o leer, siempre y cuando le ayude a descomprimirse, relajarse y encontrar su zen mental.

Las resoluciones de Año Nuevo pueden resultar abrumadoras; pero al usar las herramientas disponibles para planificar con anticipación y mantenerse encaminado, tendrá formas realistas de lograr sus objetivos.

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