Este ano, crie metas inteligentes ou “SMART”—essas são metas Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais. Aqui vão algumas ideias de como ter sucesso com algumas das promessas mais comuns de Ano Novo.

1. Focar na Boa Forma

De acordo com uma pesquisa entre adultos que fizeram uma promessa de Ano Novo, a meta mais popular (48%) era se exercitar mais. A melhor forma de manter isso é fazer algo que você adora. Seja correr, andar de bicicleta ou praticar yoga, encontre um exercício divertido. Isso pode exigir que você compre novas roupas ou equipamentos de academia ou encontre um amigo para participar, se socializar com você e manter você na linha. Apenas lembre-se de começar devagar, acompanhar seu progresso e logo você estará em forma do seu jeito favorito.

2. Conectar-se com Amigos e Parentes

Tendo agendas cheias, permanecer conectado com amigos e parentes pode ser difícil. Porém, resolver manter o contato pode ser fácil, graças às novas ferramentas digitais. Felizmente, um serviço por assinatura como AmericanGreetings.com permite que você envie uma variedade de felicitações digitais para qualquer festa ou ocasião. Para garantir que vocês mantenham contato, as cartas de felicitações personalizadas podem ser agendadas para pré-entrega por e-mail com até um ano de antecedência ou podem ser enviadas por mensagem ou rede social. Além disso, você pode até incluir um vale-presente. E o melhor de tudo, um plano de assinatura dá acesso à toda a biblioteca online da American Greetings, incluindo felicitações em vídeo do SmashUps, cartões digitais Creatacard, e mensagens multimídia de Fotos e Desejos. Os planos de assinatura custam $6,99 dólares por mês ou $29,99 dólares por ano.

3. Melhorar a Vida Financeira

Caso melhorar sua vida financeira seja uma de suas metas, o melhor lugar para começar é analisando e categorizando suas despesas do ano passado. Você pode se surpreender com o quanto seus milkshakes diários ou impulsos de compra online acumulam! Depois, encontre um sistema financeiro adequado para você. Isso poderia ser tão simples quanto fazer uma planilha destacando e registrando suas despesas e fundos para gastos opcionais; ou sincronizando seus dados com suas contas online utilizando um aplicativo de monitoramento de orçamento. Assim que encontrar seu sistema, você poderá identificar áreas que podem ser melhoradas e definir novas metas financeiras para o futuro. 

4. Organização

Se organizar é sempre uma grande promessa de ano novo—e gerir sua agenda é uma forma simples de aliviar o estresse e melhorar a produtividade. Comece destacando suas tarefas diárias, semanais ou mensais com um planejador ou calendário online. O Google Calendar, por exemplo, é uma opção gratuita que lhe permite visualizar e destacar agendamentos com cores para cada categoria. Além disso, ao registrar e priorizar suas responsabilidades, você também poderá ver seu tempo livre, para fazer as coisas que você gosta de fazer.

5. Dedicar Um Tempo para a Saúde Mental

Além de melhorar sua forma física, melhorar sua saúde mental deveria estar no topo de sua lista de promessas. De acordo com os Primeiros Socorros de Saúde Mental, os americanos citam uma melhora de auto-confiança (64%), produtividade (67%) e felicidade (71%) como os melhores benefícios dos cuidados mentais. Então, comece seu ano agendando momentos de “recreio mental” em seu cronograma diário e semanal (talvez no seu novo calendário). Os cuidados próprios podem ser qualquer coisa, da meditação ao sono, da culinária à leitura, desde que lhe ajude a relaxar, desestressar e encontrar seu zen mental.

As promessas de Ano Novo podem ser angustiantes; mas usando as ferramentas disponíveis para se planejar e acompanhar seu progresso, você terá formas realísticas de cumprir suas metas.

FONTE DA IMAGEM: (c) iStock / FG-Trade