La continua escasez de personal provocada por los despidos y renuncias relacionados con la pandemia ha creado condiciones en muchos entornos de atención médica que son insostenibles para los trabajadores, lo que ha inspirado a las enfermeras en algunas áreas del país a declararse en huelga.

En este clima de alto estrés y tensión, la ansiedad, depresión y agotamiento son comunes, pero los expertos de la industria dicen que si es una enfermera que experimenta estos problemas de salud mental, hay pasos que puedes tomar para sentirte mejor, incluido repensar la forma en que entregar autocuidado y cuidado a sus pacientes.

"La enfermería se trata en gran medida de cuidar a los demás, pero es importante tomarse un tiempo todos los días para concentrarse en su propio bienestar", dice Jennifer Sheets, presidenta y directora ejecutiva de Interim Healthcare Inc. "Si bien muchos trabajos tradicionales de enfermería no pueden ofrecer la cantidad de tiempo y espacio necesarios para recargarse con el cuidado personal, las carreras en la industria de la atención médica en el hogar ofrecen flexibilidad, un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal y una gran satisfacción laboral”.

En una encuesta de Interim Healthcare Inc., el 71 por ciento de los profesionales médicos con licencia informaron que la pandemia de COVID-19 los llevó a considerar un cambio de carrera hacia la atención médica en el hogar como una forma de reconectarse con la razón por la que ingresaron a la atención médica en primer lugar. Afortunadamente tanto para los pacientes como para las enfermeras, el campo de la atención médica en el hogar está creciendo en tamaño y alcance. Una vez asociado principalmente con la atención de personas mayores, ahora se extiende a muchas otras facetas de la atención, desde la atención de enfermedades agudas como COVID-19 hasta la atención médica compleja para niños, atención especializada para enfermedades crónicas, demencia y cuidados paliativos. De hecho, gran parte de la tecnología y las capacidades clínicas del hospital están disponibles en el hogar, lo que hace posible la atención domiciliaria para más pacientes y, en última instancia, permite que más enfermeras hagan el cambio.

Más allá de repensar su papel en la industria de la enfermería, Sheets ofrece estos consejos adicionales de bienestar mental:

• Comprender los síntomas de los problemas de salud mental, como la ansiedad, depresión y agotamiento. Si vive con estos problemas, hable con un amigo o familiar de confianza sobre lo que está experimentando y considere abordar sus inquietudes con un profesional de salud mental. La telesalud está facilitando la adaptación del asesoramiento o la terapia a un horario semanal, en particular uno que cambia de una semana a otra.
• Si bien la depresión y ansiedad pueden sentirse solos, sepa que no está solo. Otras enfermeras se sienten de la misma manera en este momento. Apóyese en sus colegas para que le apoyen.
• Implemente actividades relacionadas con el autocuidado y reserve tiempo para usted mismo. Los ejercicios de respiración, meditación y yoga pueden ser poderosos para aliviar el estrés, y los estudios demuestran consistentemente que incluso unos pocos minutos de ejercicio regular moderado o vigoroso pueden reducir el riesgo de depresión.
• Simplifique las tareas diarias para aliviar los síntomas de salud mental. Ya sea confiando en las aplicaciones para ayudarlo a marcar los elementos de su lista de tareas pendientes o siendo más realista acerca de los compromisos sociales que hace, hay muchas maneras de asegurarse de que su vida fuera del trabajo no aumente indebidamente su estrés.
• Busque oportunidades laborales que lo hagan más feliz. Aquellos en el cuidado de la salud en el hogar le permiten hacer su propio horario, asignarle tareas que se ajusten a sus necesidades y preferencias, y ofrecer variedad, apoyo, flexibilidad y mejores proporciones de enfermeras por paciente. Para explorar estos beneficios, visite careers.interimhealthcare.com.

Durante los desafíos continuos que afectan a la industria de la enfermería, es importante concentrarse en su bienestar. Si lo hace, puede ayudarlo a volver a concentrarse en marcar una diferencia en la vida de sus pacientes.

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FUENTE DE LA FOTO: (c) Halfpoint / iStock a través de Getty Images Plus