Bem-Estar

Como Viver Sem Medo

Izabela Bonzanini Bem-Estar 22 abr, 2021

Durante as últimas semanas, eu estive pensando como eu posso saber de tantas coisas e não aplicá-las em minha vida. Eu pensei em livros e artigos que eu li, em documentários que eu assisti, em treinamentos que eu fiz.

A Coragem para Aceitar as Nossas Imperfeições

Izabela Bonzanini Bem-Estar - Notícia - Saúde 26 nov, 2020

“Ainda dá tempo” “Eu faço isso depois” Estas são duas frases bastante comuns para qualquer um que sofre de perfeccionismo. Vamos decifrá-las. O que na verdade elas significam é: “Eu não sinto que sou capaz de fazer isso de forma completamente perfeita, então eu vou adiar isso até o último minuto” e “Eu não quero fazer isso de forma alguma. Será que nunca é uma opção?” A procrastinação leva a uma sensação de pânico e de paralisia. É um ciclo bastante comum para os perfeccionistas. Durante a quarentena, nós sentimos uma sensação de que devemos ter tudo em ordem – ou o máximo que pudermos dentro de nossas casas – para ter de volta uma sensação de controle que foi perdida devido a circunstâncias imprevistas. É uma reação compreensível.

Como Cuidar de Si Mesmo em Tempos Incertos

Emanuela Palmares Bem-Estar - Notícia 13 abr, 2020

Quando as pessoas enfrentam uma situação repentina e precisam ficar presas em casa, isso atinge a todos de maneira diferente. Nesta coluna, falarei sobre 5 coisas que podem ser usadas para ajudá-lo a enfrentar esse período de distanciamento social, mantendo seu bem-estar sob controle e mantendo a sensação de fazer parte de uma sociedade muito maior fora dos limites de sua casa.

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Como Viver Sem Medo

A Coragem para Aceitar as Nossas Imperfeições

Como Cuidar de Si Mesmo em Tempos Incertos

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