El 2021 ha sido un año abrumador para todos nosotros. Las familias con niños pequeños han aprendido sobre el aprendizaje a distancia y sobre las pruebas de detección diarias de los síntomas de COVID, y los empleadores buscan candidatos para trabajar, mientras viven una pandemia. Ahora es el momento de relajarnos y reflexionar sobre lo bueno que ha sucedido y cómo podemos respirar y tomar resoluciones para 2022. 

Durante el año pasado, todos tuvieron la oportunidad de aprender nuevas habilidades en las áreas de electrónica, redes sociales y buscando actividades que mantengan a la familia conectada. Ahora es el momento de tomar nuevas decisiones para nuestras familias. Asimismo, es un momento para relajarnos y respirar frente a lo desconocido que nos puede traer el 2022. Estar preparados y listos para enfrentar cualquier desafío mientras nos enfocamos en nuestros objetivos y resoluciones nos beneficiará a todos. 

Involucre a su familia en crear algunas resoluciones de Año Nuevo, con el objetivo de desarrollar juntos hábitos saludables. Las sugerencias incluyen comer menos comidas rápidas, aumentar la cantidad de frutas y verduras frescas en los bocadillos y cenar o desayunar juntos en familia cuatro o cinco días a la semana. Para los niños mayores, las sugerencias incluyen limitar la cantidad de tiempo que pasan en las redes sociales o jugando videojuegos, reemplazándolo por caminatas o corriendo 3 o 4 veces por semana. Intente un par de ocasiones en las que toda la familia juegue un juego de mesa o un juego de interior activo, o se aventure al aire libre para construir un muñeco de nieve familiar y una aldea. A los niños más pequeños se les puede encomendar la tarea de guardar sus juguetes, limpiar la sala de juegos clasificando los juguetes en contenedores del mismo color o probar alimentos nuevos y diferentes en sus platos. Una tabla de recompensas es una excelente manera de ayudar a los niños a ver su progreso hacia sus metas. 

He escuchado a muchas familias preguntar qué pueden hacer para ayudar a desarrollar el crecimiento social / emocional de sus hijos, ya que la pandemia ha afectado la capacidad de los niños y padres para controlarse a sí mismos. Las resoluciones pueden incluir permitir más tiempo para actividades no estructuradas, para evitar la sobreestimulación. Intente tomar descansos para respirar profundamente durante 3 o 4 minutos y tenga la gracia de tomarse el tiempo que necesite para procesar un problema / situación sin reaccionar exageradamente. 

Establecer altas expectativas con instrucciones claras y tener algunas reglas no negociables ayuda a los niños y a quienes los rodean a comprender lo que se espera de cada persona. Las reglas básicas pueden ser tan simples como: "No te hagas daño a ti mismo, no hagas daño a los demás y no hagas daño a nada a tu alrededor". Las reglas básicas ofrecen a las familias la posibilidad de extenderlas aún más para significar "no decir palabras dañinas a tus compañeros", "manos sólo para tí" o "no arrojar juguetes que puedan romperse". Los niños no necesariamente comprenden muchas reglas a la vez, por lo que estas tres básicas son muy útiles y se aplican a muchas situaciones. 

Ahora que el 2021 llega a su fin, deseo a todas las familias salud y felicidad para el Año Nuevo y que las sugerencias anteriores ayuden a su familia a relajarse, reflexionar y respirar hacia las nuevas resoluciones para el 2022. 

Anne E. Mead, Ed. D., es la administradora de los Programas de Educación Infantil y Aprendizaje Extendido de las Escuelas Públicas de Danbury. Si tiene alguna pregunta, no dude en comunicarse con ella al 203-830-6508 o meadan@danbury.k12. ct.us.