O ano de 2021 foi extremamente difícil para todos nós. Famílias com crianças pequenas aprenderam sobre o distanciamento social e os testes diários para detectar sintomas da COVID, já empregadores procuram candidatos para trabalhar, tudo isso enquanto passamos por uma pandemia. Agora, é hora de relaxar um pouco e refletir o bom que aconteceu e como podemos respirar e traçar metas para 2022.  

Durante o último ano, todos tiveram a oportunidade de aprender novas habilidades na área de eletrônica, conscientização em redes sociais, e de encontrar atividades para manter as famílias conectadas. Agora, é hora de fazer novas resoluções para nossas famílias. Também é hora de relaxar e respirar antes de enfrentarmos o desconhecido que o ano de 2022 pode nos trazer. Estarmos preparados e prontos para enfrentar qualquer desafio e focados em nossos objetivos e resoluções será beneficial para todos nós.  

Convide sua família para planejar algumas metas de Ano Novo, com o objetivo de formar hábitos saudáveis juntos. Sugestões como comer menos fast food, aumentar o número de frutas frescas e vegetais nos lanches, e jantar ou tomar café-da-manhã juntos como família quatro ou cinco dias por semana. Para as crianças mais velhas, algumas sugestões são limitar o tempo que passam nas redes sociais ou jogando videogames, substituindo isso por caminhar ou correr 3 ou 4 vezes por semana. Tente jogar um jogo de tabuleiro ou fazer uma brincadeira dentro de casa com toda a família, ou sair para criar um boneco ou uma vila de neve com a família do lado de fora. Você pode pedir que as crianças menores guardem seus brinquedos, limpem o quarto organizando os brinquedos por cor, ou experimentem novos alimentos em seus pratos. Uma tabela de recompensas é uma ótima forma de ajudar as crianças a acompanharem seu progresso até cumprirem seus objetivos.  

Eu ouvi vários pais perguntarem o que podem fazer para ajudar o crescimento socioemocional de seus filhos quando a pandemia prejudicou a capacidade tanto das crianças quanto dos pais de se controlarem. Uma das resoluções pode ser dedicar mais tempo para atividades não-estruturadas, para evitar o super estímulo. Pare de vez em quando para respirar fundo por 3 ou 4 minutos e focar no tempo que você precisa para processar um problema/situação sem reações extremas.  

Definir expectativas altas com instruções claras e ter algumas regras inegociáveis ajuda as crianças e os outros ao redor delas a entenderem o que se espera de cada pessoa. As regras básicas podem ser simples como, “Não machuque a si mesmo, não machuque os outros e não machuque nada ao seu redor.” As regras básicas possibilitam que as famílias as apliquem num sentido de “não magoe seus colegas com palavras ofensivas,” “não bata nos outros,” ou “não atire brinquedos que podem quebrar.” As crianças não entendem necessariamente muitas regras de uma só vez, então as três regras básicas ajudam muito e podem ser aplicadas em vários casos.  

Enquanto 2021 está se encerrando, desejo saúde e felicidade a todas as famílias no Ano Novo e que as sugestões acima ajudem sua família a relaxar, refletir, respirar e fazer novas resoluções para 2022.  

Anne E. Mead, Ed. D., é administradora dos Programas de Educação Infantil e Aprendizagem Estendida das Escolas Públicas de Danbury. Se tiver alguma dúvida, entre em contato com ela pelo telefone 203-830-6508 ou meadan@danbury.k12.ct.us.