A medida que avanzamos en la temporada navideña, queremos tomarnos un momento para recordarle a nuestra comunidad que deben priorizar su salud mental, emocional y física.

En el Centro para el Empoderamiento y la Educación (CEE), estamos familiarizados con los desencadenantes del trauma que pueden surgir cuando una persona regresa a un hogar donde anteriormente ocurrió abuso doméstico y/o sexual. Quizás deba asistir a una reunión y verse obligado a ver a un familiar o persona que le ha hecho daño, lo que podría aumentar la posibilidad de sufrir abusos repetidos o soportar los desencadenantes de su pasado.

Para su bienestar, no es necesario que asista a todos los eventos a los que esté invitado. Sin embargo, sabemos que no todos pueden establecer ese límite o no están dispuestos a rechazar la invitación. Si se ve obligado a regresar al lugar donde ocurrió el abuso, puede probar algunas recomendaciones de RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto), incluido tratar de evitar estar en el lugar donde ocurrió el abuso, planear quedarse con amigos/familiares del miembro de la familia no infractor o quedarse en un lugar externo como un hotel y mantener el lugar privado de su abusador, o encontrar actividades que puedan sacarlo de la casa por períodos prolongados de tiempo. Finalmente, comuníquese con CEE y el plan de seguridad. Tener un plan y trabajar en la logística puede ayudarle a sentirse más cómodo y preparado para regresar a casa.

Además de los desencadenantes traumáticos de regresar a casa con un abusador, sabemos que las víctimas de violencia doméstica continúan experimentando violencia. Es posible que haya un aumento de los factores estresantes relacionados con las finanzas, viajes, visitas a familiares y amigos y la celebración de festividades navideñas. Las vacaciones pueden ser un momento en el que los abusadores establecen expectativas poco realistas para crear la experiencia navideña "perfecta". Las festividades navideñas a menudo incluyen el consumo de alcohol y/o drogas, lo que puede aumentar el comportamiento violento.

¿Tiene un ser querido que cree que podría necesitar ayuda? Hay varias cosas a las que debe prestar atención si sospecha de abuso: lesiones o hematomas, tensión o nerviosismo en torno a su pareja y/o mensajes de texto o llamadas frecuentes de su pareja si no está presente, y la urgencia de responder rápidamente. Si conoce a alguien que cree que podría estar en una situación de abuso, escuche y crea lo que dice. Les hizo falta valor para hablar. Comuníquese con ellos pero pregúnteles cuál es la mejor manera y momento para comunicarse. Proporcione recursos que puedan ayudar, como CEE.

En CEE, creemos en apoyar y empoderar a las víctimas para que tomen la decisión correcta en ese momento.

Si se encuentra en una relación abusiva y violenta, puede conectarse con un defensor que pueda planificar su seguridad y ofrecer recursos. Además, practique el autocuidado. El cuidado personal no es un acto egoísta; es vital para su bienestar.

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, nuestras líneas directas confidenciales sin costo están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana.

Línea directa de violencia doméstica (203)731-5206

Línea directa de agresión sexual (203)731-5204