Cuando se reúna con familiares y amigos en esta temporada navideña, recuerde que uno de los regalos más importantes que puede dar a sus seres queridos es el regalo de la salud. Para una temporada más saludable y feliz, American Lung Association ofrece estos cinco consejos:

1. Obtenga sus vacunas contra el COVID-19 y la gripe: la mejor manera de mantenerse saludable y proteger a los demás es estar al día con las vacunas contra el COVID-19 recomendadas y asegurarse de que todos sus seres queridos, desde los 6 meses hasta los 100 años o más también estén al día con los suyos. Esto incluye la nueva vacuna de refuerzo COVID-19, que se espera brinde protección contra las variantes y subvariantes más recientes. También es hora de su vacuna anual contra la gripe. Mantenerse al día con todas sus vacunas es clave para proteger su salud.
2. Lleve consigo sus medicamentos y mascarilla: si viaja, asegúrese de llevar sus medicamentos regulares y una mascarilla (no en su equipaje facturado). Es bueno tener una mascarilla a mano si está con alguien inmunocomprometido y pide que la use.
3. Considere hacerse la prueba: Antes de grandes reuniones, considere hacerse una prueba de COVID-19 en casa como una capa adicional de confianza de que está sano. El costo promedio de una autoprueba de dos paquetes en la farmacia es de $25 y está cubierto por la mayoría de las pólizas de seguro.
4. Lávese las manos con frecuencia: frote con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no puede lavarse las manos, usar un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol es una buena alternativa. Evite tocarse los ojos, nariz y boca, ya que esto permite que los gérmenes de sus manos lleguen al tejido húmedo y poroso de la superficie donde los gérmenes pueden ingresar a su cuerpo y causar una infección.
5. Quédese en casa si está enfermo: quédese en casa cuando se sienta enfermo. Si tiene síntomas de COVID-19 o gripe, debe hacerse la prueba de inmediato y comunicarse con su proveedor de atención médica si tiene un alto riesgo de enfermedad grave para analizar las posibles opciones de tratamiento.

Con el COVID-19, la gripe y otras enfermedades estacionales que se propagan por todo el país, tome medidas para protegerse y proteger a sus seres queridos para que esta sea una temporada festiva feliz y saludable para todos.

Para más información, visite Lung.org/Viruses.