Usando a Atenção Plena para Reduzir o Estresse da Pandemia
Para muitos de nós, esta tem sido nossa experiência desde que a pandemia nos atingiu em março. Muitos de nós podemos sentir que não estamos nos distraindo o suficiente para conter a ansiedade e, percebemos, que continuamos pensando sobre o futuro e imaginamos o quanto ele será diferente, será que alguma coisa parecerá “normal”?
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