Estratégias para Desenvolver Regulação Emocional e Empatia em Crianças Pequenas
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A regulação emocional e a empatia são duas das habilidades socioemocionais mais importantes que as crianças pequenas devem aprender.
A regulação emocional e a empatia são duas das habilidades socioemocionais mais importantes que as crianças pequenas devem aprender.
- Mostre a elas como são as emoções. Use fotos de expressões faciais, ensine diretamente às crianças como são as emoções.Pegue um espelho e peça que as crianças imitem as expressões faciais que elas veem. Pergunte a seu filho por que uma pessoa se sentiria dessa forma e o que a faria se sentir melhor.
- As crianças precisam aprender mais do que palavras básicas como feliz, triste e com raiva para categorizar suas emoções. Foque em ensinar palavras específicas; frustrado, decepcionado e orgulhoso.Busque momentos para ensiná-las. Fique atento a momentos em que as crianças pequenas estão exibindo emoções diferentes e ajude-as a categorizar a emoção que estão sentindo.
- Ouça sem julgar às crianças e reconheça a validez de seus sentimentos. Ponha um gráfico de sentimentos colorido para que as crianças possam identificar os sentimentos. Incentive-as a identificar quando suas emoções mudam.
- Procure livros sobre sentimentos. Use a literatura infantil para ensinar às crianças um maior vocabulário de emoçõese converse sobre situações em que as crianças podem sentir emoções diferentes: excitação, tristeza, raiva, orgulho, surpresa, inveja, ansiedade. Incentive a discussão sobre como os personagens na história podem estar se sentindo e por quê. Livros como “When Sophie Gets Angry—Very, Very Angry” [Bang, 2004] mostram formas apropriadas de lidar com os sentimentos.
- Use artese artesanato simples para criar bonecos fáceis com palitos de picolé e desenhe rostos que expressam sentimentos diferentes. Faça com que as crianças apontem ou segurem os bonecos apropriados para identificar como um personagem está se sentindo ao ler um livro.
- Encene com seu filho para tomaro papel de outra criança ou de um personagem num livro que você está lendo (uma ótima forma de desenvolver empatia). É uma forma de ajudar as crianças a identificarem quando elas podem sentir raiva ou desconforto.
- Cultive a empatia durante os conflitos. Enquanto você estiver acompanhando discussões de resolução de conflitos entre as crianças, desenvolva as habilidades de empatia incentivando as crianças a identificarem como um colega pode estar se sentindo.
- Escolha jogos que exigem controle.Para praticar o controle de impulso durante a brincadeira, escolhas jogos que as ajudam a desenvolver esta habilidade. O Mestre Mandou e Estátua são dois bons exemplos de brincadeiras para mostrar às crianças como controlar os impulsos.
- Mostre às crianças como você permanece calmo durante experiências frustrantes ou decepcionantes.Lembre-se de descrever por que você ficou tão frustrado e qual estratégia você está usando para se acalmar. Você pode dizer algo como: “Eu fico muito triste que está chovendo hoje e não podemos sair! Então, eu vou respirar um pouco e pensar sobre as coisas legais que podemos fazer dentro de casa.”
- Demonstre e pratique a respiração profunda para ajudar as crianças a controlar emoções como raiva e ansiedade. Incentive as crianças a respirarem fundo pela barriga e a fingirem que estão soprando velinhas de aniversário ao espirarem.
Crianças que desenvolvem a empatia e a regulação emocional desde cedo estarão melhor preparadas para os rigores da escola—e para se tornarem cidadãos compassivos e compreensivos.
Informação de recurso fornecida por Brooks Publishing
Anne E. Mead, Ed. D., é administradora dos Programas de Educação Infantil e Aprendizagem
Estendida das Escolas Públicas de Danbury. Se tiver alguma dúvida, entre em contato com ela
pelo telefone 203-830-6508 ou meadan@danbury.k12.ct.us.