Quando falamos de violência, costumamos pensar em agressões físicas ou gritos. Mas existem outras formas mais silenciosas de maus-tratos que também deixam marcas: o desprezo, a manipulação, o isolamento, o ciúme extremo, o controle constante ou a chantagem emocional. Isso é conhecido como violência emocional e pode ser tão ou até mais prejudicial que a violência física.

Em Connecticut, segundo dados da Connecticut Coalition Against Domestic Violence (CCADV), 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 4 homens já vivenciaram algum tipo de violência íntima em suas vidas. Muitas vezes essas situações são escondidas, minimizadas ou normalizadas — especialmente em contextos onde o machismo, a dependência econômica ou o medo da deportação dificultam o pedido de ajuda.

As sequelas emocionais são profundas: ansiedade, depressão, perda da autoestima, distúrbios do sono, isolamento social ou pensamentos autodestrutivos. Além disso, as vítimas podem levar anos para reconhecer que estão em um relacionamento prejudicial.

Do ponto de vista da saúde mental, é fundamental identificar os sinais de um relacionamento tóxico e promover espaços seguros para o diálogo. Não se trata de julgar, mas de acompanhar e orientar. É essencial que as pessoas compreendam que não estão sozinhas e que há recursos disponíveis para ajudá-las a sair dessas situações.

Sinais e Sintomas de Violência Emocional
A violência emocional pode se manifestar de diversas maneiras, e é importante estar atento aos sinais e sintomas que podem indicar que alguém está sendo vítima desse tipo de abuso. Alguns dos sinais e sintomas mais comuns incluem:
• Desprezo e humilhação
• Manipulação
• Isolamento
• Ciúme extremo
• Controle constante
• Chantagem emocional

É importante lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem. Reconhecer que se precisa de apoio é o primeiro passo para a recuperação e a construção de uma vida livre de violência.

Há linhas de apoio, centros de assistência confidenciais e profissionais capacitados em todo o estado. Ninguém deve enfrentar a dor sozinho. Esses recursos foram criados para oferecer um ambiente seguro e acolhedor, onde as vítimas podem falar abertamente sobre suas experiências e receber a orientação e o apoio de que precisam.

Além disso, é crucial que a sociedade como um todo tome consciência da gravidade da violência emocional. A educação e a conscientização são ferramentas poderosas para prevenir e combater esse tipo de abuso. As campanhas de conscientização, os programas educacionais e as iniciativas comunitárias podem desempenhar um papel essencial na criação de uma cultura de respeito e de apoio mútuo.

Em última instância, o combate à violência emocional exige um esforço coletivo. Todos temos um papel na construção de um mundo em que o amor seja sinônimo de respeito, apoio e cuidado. Ao nos unirmos por essa causa, podemos ajudar a garantir que ninguém precise sofrer em silêncio e que todas as pessoas tenham a oportunidade de viver uma vida plena e saudável.

Fonte: Connecticut Coalition Against Domestic Violence (CCADV), 2023.

Milton Capón Bermeo, Psicólogo Clínico com 18 anos de experiência no Equador nas áreas clínica, de saúde pública e política social, aluno da turma Danbury PLTI 2024, e hoje um pai líder comunitário que busca implementar um projeto de saúde mental comunitária para imigrantes.