O COVID-19 é uma nova doença e o Centers for Disease Control (CDC), a agência de proteção à saúde do país, ainda está aprendendo sobre como ela se espalha e a gravidade da doença. Aqui está o que eles sabem até agora sobre como ela se espalha e o que você pode fazer para se proteger.

Propagação de pessoa para pessoa

Pensa-se que o vírus se espalhe principalmente de pessoa para pessoa.

• Entre pessoas que tenham contato próximo umas com as outras (de até 2 metros).
• Através de gotículas respiratórias produzidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala.
• Essas gotículas podem pousar na boca ou no nariz de pessoas próximas ou possivelmente serem inaladas pelos pulmões.
• Alguns estudos recentes sugerem que o COVID-19 pode ser transmitido por pessoas que não apresentam sintomas.
• Manter uma boa distância social (cerca de 2 metros) é muito importante para impedir a propagação do COVID-19.

Espalha-se através do contato com superfícies ou objetos contaminados

Pode ser possível que uma pessoa possa adquirir o COVID-19 tocando em uma superfície ou objeto com o vírus e, em seguida, tocando sua própria boca, nariz ou possivelmente seus olhos. Não se acredita que esse seja o principal meio de propagação do vírus, mas ainda estamos aprendendo mais sobre esse vírus. O CDC recomenda que as pessoas pratiquem a "higiene das mãos" frequentemente, que é lavar as mãos com água ou sabão ou usar um esfregão à base de álcool. O CDC também recomenda a limpeza rotineira das superfícies tocadas com frequência.

Com que facilidade o vírus se espalha

A facilidade com que um vírus se espalha de pessoa para pessoa pode variar. Alguns vírus são altamente contagiosos, como sarampo, enquanto outros não se espalham com tanta facilidade. Outro fator é se a propagação é mantida, o que significa que ela passa de pessoa para pessoa sem parar.

• O vírus que causa o COVID-19 está se espalhando de maneira fácil e sustentável entre as pessoas.
• As informações atuais sobre a pandemia de COVID-19 sugerem que esse vírus está se espalhando mais eficientemente do que a gripe, mas não tão eficientemente quanto o sarampo, que é altamente contagioso.

Pensa-se que o COVID-19 se espalhe principalmente de pessoa a pessoa através do contato próximo com as gotículas respiratórias de alguém que está infectado. As pessoas infectadas geralmente apresentam sintomas de doença. Algumas pessoas sem sintomas podem ser capazes de espalhar vírus.

Tome medidas para se proteger

Limpe suas mãos frequentemente

• Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de estar em um local público ou depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar.
• Se a água e o sabão não estiverem prontamente disponíveis, use um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. Cubra todas a superfícies das mãos e esfregue-as juntas até que estejam secas.
• Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.

Evite contato próximo

• Evite contato próximo com pessoas doentes
• Mantenha distância entre você e outras pessoas caso o COVID-19 esteja se espalhando em sua comunidade. Isso é especialmente importante para pessoas com maior risco de ficarem muito doentes.

Tome medidas para proteger outras pessoas

Fique em casa se estiver doente

• Fique em casa se estiver doente, exceto para obter assistência médica. Aprenda o que fazer se estiver doente.

Cobrir tosses e espirros

• Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar, ou use a parte interna do cotovelo.
• Jogue lenços usados no lixo.
• Lave imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Se o sabão e a água não estiverem prontamente disponíveis, limpe as mãos com um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool.

Use uma máscara

• Se você estiver doente: use máscara facial quando estiver perto de outras pessoas (por exemplo, compartilhando um quarto ou veículo) e antes de entrar no escritório de um profissional de saúde. Se você não conseguir usar uma máscara facial (por exemplo, porque causa problemas respiratórios), faça o possível para cobrir tosses e espirros, e as pessoas que cuidam de você devem usar máscara facial se entrarem no seu quarto. Aprenda o que fazer se estiver doente.
• O CDC está aconselhando o uso de simples lenços de tecido para retardar a propagação do vírus e ajudar as pessoas que possam ter o vírus, e que ainda não saibam, de transmiti-lo a outras pessoas. Lenços de tecido feitos em casa com materiais comuns e a baixo custo, podem ser usados como uma medida voluntária adicional de saúde pública. Os lenços de tecido recomendados não são máscaras cirúrgicas ou respiradores N-95. Esses são suprimentos essenciais que devem continuar reservados para os profissionais de saúde e outros socorristas, conforme recomendado pelas orientações atuais do CDC.  

Limpe e desinfete

• Limpe e desinfecte frequentemente as superfícies tocadas diariamente. Isso inclui mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, corrimãos, telefones, teclados, banheiros, torneiras e pias.
• Se as superfícies estiverem sujas, limpe-as: Use detergente ou sabão e água antes da desinfecção.

Para desinfectar:

Os desinfetantes domésticos mais comuns registrados na EPA funcionarão. Use desinfetantes apropriados para a superfície.

As opções incluem:

     -Diluição do alvejante doméstico.

     Para fazer uma solução de água sanitária, misture: 5 colheres de sopa (1/3 da xícara) de água sanitária por galão de água OU 4 colheres de chá de água sanitária por litro de água.

Siga as instruções do fabricante para aplicação e arejamento adequados. Verifique para garantir que o produto ainda não esteja vencido. Nunca misture alvejante doméstico com amônia ou qualquer outro limpador. O alvejante doméstico não vencido será eficaz contra os coronavírus quando adequadamente diluído.

Soluções à base de álcool

Verifique se a solução possui pelo menos 70% de álcool.

Preste atenção nos sintomas

As doenças relatadas variaram desde sintomas leves até doenças graves e morte nos casos confirmados de doença por coronavírus 2019 (COVID-19).

Os seguintes sintomas podem aparecer de 2-14 dias após a exposição. *

• Febre
• Tosse
• Falta de ar

Caso você desenvolva sinais de alerta de emergência para COVID-19, procure atendimento médico imediatamente. Os sinais de alerta de emergência incluem *:

• Problemas respiratórios
• Dor ou pressão persistente no peito
• Confusão mental ou incapacidade de despertar
• Lábios ou rosto azulados

* Esta lista não é completa. Consulte o seu médico para quaisquer outros sintomas graves ou preocupantes.

O que fazer se você estiver doente com COVID-19

Siga as etapas abaixo: Se você estiver doente com o COVID-19 ou acha que pode ter o COVID-19, siga as etapas abaixo para cuidar de si mesmo e ajudar a proteger outras pessoas em sua casa e na comunidade.

Fique em casa, exceto para obter assistência médica

• Fique em casa: a maioria das pessoas com COVID-19 tem uma doença leve e pode se recuperar em casa sem assistência médica. Não saia de casa, exceto para obter atendimento médico. Não visite áreas públicas.
• Fique em contato com seu médico. Ligue antes de receber atendimento médico. Certifique-se de tomar cuidado se tiver dificuldade para respirar, se tiver outros sinais de alerta de emergência, ou se achar que é uma emergência.
• Evite o transporte público: Evite usar transporte público, compartilhamento de carona ou táxi.

Separe-se das outras pessoas em sua casa, isso é conhecido como isolamento doméstico

Fique longe dos outros: Mantenha distância de outras pessoas, sempre que possível. Você deve permanecer em um "quarto para o doente", se possível, e longe de outras pessoas em sua casa. Use um banheiro separado, se disponível.

Veja COVID-19 e Animais caso você tenha dúvidas sobre animais de estimação.

Ligue antes de visitar seu médico

• Ligar com antecedência: Muitas consultas médicas para atendimento de rotina estão sendo adiadas ou realizadas por telefone ou telemedicina.
• Se você tiver uma consulta médica que não possa ser adiada, ligue para o consultório do seu médico e diga que você tem ou pode ter o COVID-19. Isso ajudará o escritório a se proteger e proteger outros pacientes.

Se você estiver doente, use uma máscara nas seguintes situações, se disponível.

• Se você estiver doente: use máscara facial, se disponível, quando estiver perto de outras pessoas (inclusive antes de entrar no consultório de um médico).
• Se você estiver cuidando de outras pessoas: se a pessoa doente não puder usar uma máscara facial (por exemplo, caso o uso cause dificuldade de respirar), então, como cuidador(a), você deve usar uma máscara facial no mesmo ambiente que a pessoa. Visitantes, exceto cuidadores, não são recomendados.
• Nota: Durante uma emergência de saúde pública, as máscaras faciais podem ser reservadas aos profissionais de saúde. Você pode improvisar uma máscara usando um cachecol ou bandana.

Cubra suas tosses e espirros

• Cobrir: cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar.
• Descartar: Jogue lenços usados em uma lixeira forrada.
• Lavar as mãos: Lave imediatamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Se não houver água e sabão, limpe as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool que contenha pelo menos 60% de álcool.

Limpe suas mãos frequentemente

• Lave as mãos: Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Isso é especialmente importante depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar; ir ao banheiro; e antes de comer ou preparar comida.
• Desinfetante para as mãos: Se não houver água e sabão, use um desinfetante para as mãos à base de álcool com pelo menos 60% de álcool, cobrindo todas a superfície das mãos e esfregando-as até ficarem secas.
• Sabão e água: Sabão e água são a melhor opção, especialmente se as mãos estiverem visivelmente sujas.
• Evite tocar: Evite tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas.

Evite compartilhar itens pessoais

• Não compartilhe: não compartilhe pratos, copos, xícaras, utensílios de cozinha, toalhas ou roupas de cama com outras pessoas em sua casa.
• Lave bem após o uso: Depois de usar esses itens, lave-os bem com água e sabão ou coloque-os na máquina de lavar louça.

Limpe todos os dias todas as superfícies de “alto toque”

• Limpe as superfícies de alto toque em sua área de isolamento (“quarto para o doente” e banheiro) todos os dias; deixe o cuidador(a) limpar e desinfetar superfícies de alto toque em outras áreas da casa.
• Limpar e desinfetar: Limpe regularmente as superfícies de alto toque no “quarto para o doente” e no banheiro. Deixe que outra pessoa limpe e desinfete superfícies em áreas comuns, mas não no seu quarto e banheiro.
• Se um cuidador(a) ou outra pessoa precisar limpar e desinfetar o quarto ou o banheiro de uma pessoa doente, deve fazê-lo conforme a necessidade. O cuidador(a)/outra pessoa deve usar uma máscara e aguardar o maior tempo possível após a pessoa doente ter usado o banheiro.
• As superfícies de alto toque incluem telefones, controles remotos, balcões, mesas, maçanetas, utensílios de banheiro, banheiros, teclados, tablets e mesas de cabeceira.
• Limpe e desinfecte as áreas que possam conter sangue, fezes ou fluidos corporais.
• Produtos de limpeza e desinfetantes para uso doméstico: limpe a área ou o item com água e sabão ou outro detergente caso esteja sujo. Em seguida, use um desinfetante doméstico.
• Certifique-se de seguir as instruções no rótulo para garantir o uso seguro e eficaz do produto. Muitos produtos recomendam manter a superfície molhada por vários minutos para garantir que os germes sejam mortos. Muitos também recomendam precauções, como usar luvas e garantir uma boa ventilação durante o uso do produto.

Monitore seus sintomas

• Os sintomas comuns do COVID-19 incluem febre e tosse. A dificuldade para respirar é um sintoma mais sério, o que significa que você deve procurar atendimento médico.
• Se você estiver com problemas para respirar, procure atendimento médico, mas ligue primeiro.
• Ligue para o seu médico ou pronto-socorro antes de ir até eles e conte seus sintomas. Eles vão te dizer o que fazer.
• Usar uma máscara: se disponível, coloque uma máscara antes de entrar no prédio. Se você não conseguir colocar uma máscara, cubra a tosse ou espirros. Tente ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas. Isso ajudará a proteger as pessoas no escritório ou na sala de espera.
• Siga as instruções de cuidados do seu médico e departamento de saúde local: Suas autoridades de saúde locais podem dar instruções sobre como verificar seus sintomas e relatar informações.

Para obter diretrizes e informações atualizadas do estado de Connecticut, visite: https://portal.ct.gov/Coronavirus

Para obter diretrizes e informações atualizadas do CDC: https://www.cdc.gov/coronavirus

 Fonte: Centro Nacional de Imunização e Doenças Respiratórias (NCIRD), Divisão de Doenças Virais.